Banan, jabłko i szpinak - jak zwykle

Czasem przychodzi do mnie brak smaku na owoce. Jakoś tak żaden mnie nie kręci na tyle, żeby chcieć z niego ukręcić koktajl. Patrzę więc smętnie na kosze z owocami i nie odczuwam żadnej chęci na jabłka, gruszki, brzoskwinie czy śliwki... Nawet szpinak nie jest wtedy tak zielony jak zawsze. Na szczęście z ratunkiem przychodzi w takich momentach zwykła, codzienna kombinacja, którą stosuję najczęściej i dla mnie wygrywa wszystkie (chociażby pisałam o niej tu). Czyli jako baza owocowa banan + jabłko, do tego zielenina zalegająca w lodówce i można zjeść śniadanie :)

Marta natomiast ma ochotę na zielone ;)

SZEJK NIE MAM NA NIC OCHOTY
2 banany
2 jabłka
2 garście szpinaku baby
woda do zmiksowania zieleniny

malinkaka!

Hah, rozbiłam dzisiaj blender. Nie mam pojęcia jak to zrobiłam... ;) A miał być szejk bananowo-jabłkowo-daktylowy na mleku sojowym, w sam raz na śniadanie. Niestety wylądował w śmietniku a ja cały dzień zastanawiam się, co się stało że kompletnie pokręcona jestem. Zapominam pieniędzy, wygotowuję kaszę, gubię telefon i niszczę AGD. Chyba to nie do końca mój dzień :))
Jak tylko przydarzy mi się okres mniej pechowy to wybieram się po zieleninę do parku! Obiecalam sobie, ze w tym roku zacznę używać dzikiej roślinności więc liczę na to, ze uda mi się zerwać jakieś ładne pokrzywy, mlecze i inne świństwa, których nie umiem nazwać.

Szejkuję codziennie ale nic odkrywczego. Głównie wariacje smakowe na zasadzie banan + jabłko + ananas + daktyl + zielenina lub mleko. Także tego. Nadal nie ma się czym chwalić. Mogłabym się za to pochwalić gulaszem, ale to nie ten typ bloga ;) I kupiłam malinki i jutro będzie smoothie malina + szpinak + mleko. Mniam mniam.

SZEJK NIEDZIELNY
szklanka malin
szklanka mleka roślinnego
garść szpinaku
*nadal bez zdjęć, nadal bez ładowarki

http://tinyurl.com/apcage8

lato! lato!

W domu rodzinnym mam ogródek dwa na dwa metry, ale zawsze to kawałek trawnika :) Poza tym moi rodzice sadzą tam jakieś kwiaty, krzaki, drzewa i inne esy floresy. Nie znam się na roślinach zupełnie, nie zauważam ich istnienia bardziej niż "o jest ładnie". Ale muszę przyznać, że szejk nie smakuje nigdzie tak dobrze jak na trawie. I gdy można sobie usiąść w słońcu, patrzeć na jakiś kwiatek i głaskać psa, popijając pyszną, zieloną breję... Czy znacie lepszy sposób na rozpoczęcie dnia?

ZIELONO MI

składniki

pół melona z lodówki

dużo szpinaku

zimny banan

zaskakujący smak

Popełniłam dzisiaj koktajl z przepisów Victorii Boutenko (nazwę i przepis skopiowałam!). Nie umiem powiedzieć czy jest smaczny, czy wręcz przeciwnie. Zaskakujący.

CODZIENNY POSIŁEK (2l)

4 filiżanki szpinaku
1 banan
3 średnie pomidory
3 filiżanki wody

mango&truskawka

Miałam ostatnio problemy z komputerem, udało mi się go postawić do stanu używalności na pewien czas, w niedługim okresie będę musiała zainwestować w nowy dysk chyba :( Poza tym mam pewne problemy osobiste, co sprawia, że nie chce mi się wrzucać na blogaska nowych przepisów i wiadomości, ani nawet pić koktajli! Zajadam się więc tym co tłuste, słodkie i smażone, co wcale nie poprawia mi nastroju, więc nie polecam tego jako sposobu na chandrę. Za to z całego serca polecam spędzanie czasu z rodziną, zwierzęcymi podopiecznymi, na spacerach po lesie, wchodzeniu na drzewa i przeskakiwaniu przez płot. 

Moje koktajlowe lenistwo mogę wytłumaczyć też tym, że nareszcie są, domowe, prosto z drzewa, niesamowicie słodkie i pyszne czereśnie. Zdecydowanie mój ulubiony owoc :)

SMOOTHIE ANTYDEPRESYJNY

składniki:

mango
truskawki
szpinak

Miksujemy. Zdjęcia niestety nie mam, ale wychodzi pyszne, słodkie i z charakterystycznym posmakiem mango. Mniam, miam.

edit: pojawiło się zdjęcie, bo uraczyłam ostatnio moją przyjaciółkę takim deserem i smakowało!

pierwszy smoothie warzywny

SMOOTHIE WARZYWNY OSTRY
składniki:
2 pomidory
2 garście szpinaku baby
2 łodygi? selera naciowego
ostra papryczka (ilość dowolna)
5 główek brokuła
łyżka oliwy
przyprawy do smaku

Najpierw miksujemy pomidory. Dodajemy resztę warzyw i blendujemy na gładką masę. Jeżeli ktoś ma słaby blender polecam miksować po każdym dodaniu składnika albo w jakiś inny sposób rozdzielić to na raty (szczególnie przy blenderach ręcznych!). Dodać łyżkę oliwy, spróbować, doprawić jak nam smakuje. Można jeść w postaci raw zupy dodając inne warzywa na wierzch (dorzuciłam parę pomidorków truskawkowych). Smacznego!

szejk podstawowy

Byłam ostatnio w domu i zapragnęło mi się eksperymentów, spróbowałam więc zrobić szejka z ciemnymi winogronami. Odradzam. Ani to estetyczne, ani ładne. A przynajmniej w takiej kombinacji.

Kolejne dni mijały mi na przygotowywaniu wciąż tych samych koktajli i nauce. I na różnych innych, mało ciekawych zajęciach (głupie serce!). Więc dzisiaj rano zmotałam na szybko najbardziej podstawowego i najprostszego smoothie na świecie :) 

SZEJK JABŁKOWO-BANANOWO-SZPINAKOWY*

składniki
jabłko

banan

szpinak
odrobina soku z cytryny

Wszystko razem do miksera i blendujemy. Jemy.

* niektórzy twierdzą, że to najsmaczniejszy smoothie

Nie umiem zrozumieć, dlaczego największe życiowe przemyślenia i ostateczne rozwiązania przychodzą w czasie sesji i zaliczania semestru. Idę powalczyć dzisiaj z biochemią, na którą niestety nic nie umiem. Eh... Trzymajcie kciuki.