melonkowo

MELONOWY SMOOTHIE LETNI
składniki:
pół melona
jedno średnie jabłko
trzy łyżeczki płatków owsianych
odrobinę soku z cytryny
kiść szczawiu

Miksujemy :) Płatki owsiane najadają trochę bardziej niż same owoce, szejk jest zieloniutki więc bez zdjęcia dzisiaj. Pyszny, lekko kwaskowaty smak, w sam raz na poranek!

źródło

szarlotka

Chociaż miałam zajmować się na blogu zielonymi koktajlami, postanowiłam dodać mój ulubiony śniadaniowy szejk z owsianką. Bo przecież nie tylko chlorofil jest zdrowy :) A taki miks to bogate źródło witamin z grupy B, węglowodanów i błonnika. I najada odrobinę bardziej niż smoothie!
Wybaczcie mi te jabłka i banany cały czas, ale jest sesja i koniec miesiąca... Jak tylko znajdę chwilę pobiegnę po jakieś nowe pyszności do sklepu.

SZARLOTKA (przepis z rawolucja.pl)
składniki
2 łyżki owsianki
1/2 szklanki wody
1 banan
1 jabłko
1 łyżeczka cynamonu

wykonanie
1. Owsiankę zalewamy wodą i miksujemy na gładko.

2. Dodajemy owoce i cynamon, miksujemy drugi raz.

Smacznego!