oferta śniadaniowa

Jak już wspomniałam, wyprowadzili się moi współlokatorzy, w związku z czym sprzątałam wczoraj przez cały dzień, aby doprowadzić mój apartament do stanu używalności :) Wieczorem byłam tak wykończona, że nie miałam ochoty na jakieś super kuchenne eksperymenty i otworzyłam sobie melona. Jak wielkie było moje niezadowolenie, gdy okazał się winny - a takiego na surowo jeść nie lubię. Powędrował więc do szejka i tak oto dzisiaj rano powstały niesamowite ilości zielonego smoothie :)

WINNY MELON

dużo roszponki

cały melon

banan

jabłko

Miksujemy najpierw zieleninę, potem zieleninę z melonem, na końcu dodajemy jabłko i banana i nadal miksujemy i już (:

A skoro od przybytku głowa nie boli, wyciągnęłam też sokowirówkę i zrobiłam jeden z moich ulubionych soków, tym razem zamieniając jedną z cytryn na pomarańczę. 

CYTRYNIADA SELEROWA

seler naciowy 

ok. 1cm obranego imbiru

pomarańcza

cytryna

Wszystko wycisnąć w wyciskarce, wychodzi soku na dwie szklanki lub jedną bardzo dużą (w sam raz na śniadanie).

pierwszy smoothie warzywny

SMOOTHIE WARZYWNY OSTRY
składniki:
2 pomidory
2 garście szpinaku baby
2 łodygi? selera naciowego
ostra papryczka (ilość dowolna)
5 główek brokuła
łyżka oliwy
przyprawy do smaku

Najpierw miksujemy pomidory. Dodajemy resztę warzyw i blendujemy na gładką masę. Jeżeli ktoś ma słaby blender polecam miksować po każdym dodaniu składnika albo w jakiś inny sposób rozdzielić to na raty (szczególnie przy blenderach ręcznych!). Dodać łyżkę oliwy, spróbować, doprawić jak nam smakuje. Można jeść w postaci raw zupy dodając inne warzywa na wierzch (dorzuciłam parę pomidorków truskawkowych). Smacznego!