"Oczyszczanie ciała dla kobiet" Natalii Rose

Jestem w trakcie lektury Oczyszczania ciała dla kobiet Natalii Rose. Jej założenia dietetyczne są bardzo kontrowersyjne, ale pisze o tym z takim przekonaniem, że aż mam ochotę zacząć jej program. I tak chyba zrobię.

Zdaję sobie sprawę, że blog miał być o koktajlach, zaczyna jednak ewoluować w blog wegańsko-witariański, bo także ja się zmieniam. Piję green smoothie od prawie roku, miałam lepsze i gorsze doświadczenia a także dni. Zdarzyło mi się wrócić do wegetarianizmu na moment, obżerać się wysoko przetworzoną papką i wszystko po to, żeby na końcu stwierdzić, że nie odpowiada mi sam weganizm. Nie czuję się dobrze na takiej diecie, o wiele lepiej czuję się w momentach gdy zapominam o wszelkich zakazach i nakazach dietetycznych i jem tak, jak mi mówi organizm. Czyli w większości na surowo. Nie wiem dlaczego, nie smakuje mi już gotowane pożywienie, nie smakuje mi chleb na zakwasie a także herbata (!). Powoli przestaje mi też smakować kawa... Mój organizm nagle zmienia się a ja staram się za nim nadążyć, stąd te poszukiwania :)

Mam więc zamiar przejść program oczyszczający zaproponowany przez Natalię, później jednak przejść na zwykły witarianizm pełen świeżych owoców, liści i nasion. I tu rodzi się pytanie, jak wygląda dieta zaproponowana przez amerykańską dietetyczkę?

Oczywiście całkowicie zabronione są:

• papierosy (i tak nie palę)
• mocne alkohole (mam plan, żeby do końca roku przestać pić!)
• biały cukier (tego to nie chcę w swojej diecie w ogóle!)
• kawa (moje uzależnienie...)

Program rozpoczyna się zagłodzeniem drożdżaków bytujących w naszych organizmach, etap ten dopuszcza jedzenie:

1. ZBOŻA
   - proso (kasza jaglana) → b.zasadowa
   - quinoa
   - gryka
2. WYSOKOSKROBIOWE WARZYWA
   - pochrzyny
   - rośliny dyniowate
   - słodkie ziemniaki
3. SŁODZIK
   - stewia
4. OWOCE
   - jagodowe (jagody, maliny, truskawki)
   - jabłka odmiany Granny Smith
   - grejpfruty
5. SUROWE I GOTOWANE WARZYWA
6. AWOKADO
7. MŁODE KOKOSY

• po zakończeniu głodzenia chujków, surowe i suszone owoce

Kolejną zasadą jest unikanie jedzenia ciężkostrawnego, spożywanie natomiast tego, co trawione jest szybko i z łatwością.

CIĘŻKOSTRAWNE :(

• soja
• przetworzone pożywienie
• biała mąka
• orzechy/nasiona
• fasola
• większość zbóż

LEKKOSTRAWNE <3

• soki warzywne
• surowe warzywa
• gotowane warzywa
• gotowane warzywa skrobiowe
• kasza jaglana, gryczana i quinoa

Natalia obala również wszystkie pozostałe dogmaty dietetyczne proponując rezygnację ze śniadania i spożywanie jedynie 2 posiłków w ciągu dnia (plus surowe warzywa na ewentualną przekąskę). Resztę Energii mają nam zapewnić zielone soki z sałaty rzymskiej, szpinaku, kapusty. Ale tu także istnieje zasada, jasnozielone rośliny powinny być zawsze łączone z ciemnozielonymi aby sok nie był zbyt ciemny (ani zbyt jasny). Tak więc powinno się łączyć jasne rośliny: sałata rzymska, seler naciowy, ogórek z tymi ciemnymi: liśćmi jarmużu, szpinaku, pietruszki, kapusty itd. Opcją tańszą ma być natomiast sok z marchwi i sałaty rzymskiej w proporcji pół na pół.

Wprowadza to pewne zamieszanie w mojej głowie a także w moim sposobie żywienia. Bo jak to bez owoców? Przyznam, że kiedyś za nimi nie przepadałam, ale teraz nie wyobrażam sobie życia bez nich. Mam jednak nadzieję, że miesiąc na tej diecie wystarczy, żebym mogła wrócić do „normalnego” trybu żywienia. Na szczęście Natalia zamieściła w swojej książce również cały plan na 30 dni <3 Więc nie powinno być tak ciężko... Przed rozpoczęciem oczyszczania muszę jeszcze kupić wyciskarkę do soków, której do tej pory jeszcze nie udało mi się nabyć :( Wiem już, czym się różnią poszczególne modele i jaki powinnam wybrać, ale boję się, że wybiorę źle. Ma ktoś może jakieś doświadczenia i może polecić mi odpowiedni maszynę?

strona Natalii ---> www.detoxtheworld.com

"Nie lekceważ więc mocy telepatycznego porozumiewania się ze swoją okrężnicą" :)